”本当の自分”を取り戻すライフコーチング

 

こんにちは。

”本当の自分”を取り戻したい方専属ライフコーチの石原瑶子です。このページをご覧いただきありがとうございます。

突然ですが、あなたに質問です。

 

今あなたは、自分の人生に満足していますか?

 

自信を持って「はい」と答えたのであれば、
時間の無駄になるので、即、このページを閉じてお戻りください^^

 

でも、もしあなたが「いいえ」だとか

「わからない」

「どっちでもない」

「この現状で不満を言うなんていけないことだ」

そんな回答だったとしたら、
是非このページを読み進めて欲しいと思います。

 

実は…約2年前の私は、この質問に
全力で「ノー」と答えていました。

当時、私は仕事も恋愛もうまくいかず、お金もない。

とにかく全てがうまくいかない!!!!!!!!!

全てが無い無い尽くし。

恋愛では、自分の本当の姿や気持ちを言ったら嫌われるかもしれない。
せっかくできた彼氏が去っていくかもしれない。

そう思って、「普通はこうだ」とか、
「一般的にはこうした方がいい彼女」だからと
世間一般のものさしで自分を測り、
本当の自分の気持ちはかくして、お付き合いをしていました。

だけどいつも不安がつきまとっていて、少しラインがこないだけで不安になったり、浮気しているんじゃないかと疑ったり。その不満を相手のせいにしてみたりしていました。

そして、我慢していい女を演じていたはずなのになぜか大切にされない。浮気されたり、振られたり。我慢しているのに、いい女のはずなのに。

私より、いい女じゃなさそうな人が幸せそう。

私の良さをわかる人がいないから悪い。見る目がない。

でも、なぜ私は選ばれないんだろう?

そして仕事は、いつも自信がなかったです。職場での人間関係はうまくいかず、先輩の顔色を伺いながら仕事を頑張る。なのに、評価は得られないし、理不尽に怒られたりする。

仕事には当然行きたくありませんでした。朝はギリギリまで寝て、先輩の顔色を伺って必死に働いて、帰ってヘドロのように寝る。こんな人生がこれから先も続くのかと思うと、素敵な未来なんて思い描けませんでした。

また、仕事のストレスから浪費する。貯金もないし、カードでギリギリの生活。

常に不安で、モヤモヤし、暗闇を歩いている感覚だった記憶があります。

・こんなのは本当の自分じゃない…

もっとお金さえあれば私は幸せなのに

あの人さえ、こっちを振り向いてくれたら私は幸せなのに

・職場環境さえ変われば、仕事はうまくいって幸せなのに

・幸せになりたい、だけどなり方がわからない

「なんで私だけこんなにうまくいかないの?」「私だけ不幸だ」

そう思っていました。

この状況を何とかしたくて、それを解決できそうな「答え」を自分の外側に追い求めていました…

だけど見つからなかったんですね。

答えが見つからない私はダメな人間だと、自分を責め、責めすぎでうつ状態になったこともあります。

ですが私は今、ライフコーチングに出会い、自分自身と対話を重ねてきたことでその状態を抜け出す答えを自分の内側から見つけました。

コーチングを通して、いつも胸に抱えているもやもや、不安、不満、焦りの原因は、すべて【他者の評価】を軸に選択し、行動しているからだと知ったのです。

他人の目線や世間一般の常識など、他者評価のために選択し、行動するようになると、いつの間にか自分がわからなくなります。

自分が何を感じているのか?

何が好きで何が嫌いなのか?

大切にしたいことはなんなのか?

これからどうしていきたいのか?など…

そうやって、自分を見失い、人生に満足を感じられなくなるのです。

最終的には何も感じなくなり、笑えることが少なくなり…自分はなぜ生きているのか?さえわからなくなるんです。

もし、あなたがこんな状態であったなら…

見失った本当の自分を取り戻し、自分らしい幸せな人生を送りたい!!!!そう思うのであれば知っていただきたい情報があります。

あなたはコーチングについて、知っていますか?

wikipediaでは、

コーチング(coaching)とは、人材開発の技法の一つ。対話によって相手の自己実現や目標達成を図る技術である。相手の話をよく聴き(傾聴)、感じたことを伝えて承認し、質問することで、自発的な行動を促すとするコミュニケーション技法である。

とあります。

ですが、私たちライフコーチはコーチングを「人生を真剣に生きたいクライアントの成長を支援するパートナーシップ」と定義しています。

クライアントが、理想の人生に向かうためのコーチとクライアントの関係がコーチングです。

一般的にコーチングというと、「目標達成をするための技術」とか「問題を解決するための方法」を目的とすると捉えられがちなのですが、私が考えるコーチングはクライアントの成長を目的とします。

目標を達成するには何をすればいいのか?

ではなく、

目標を達成して当然のあなたは、どんな成長をすればいいのか?

というアプローチです。

なぜそのようなアプローチをとるのか?

目標達成にフォーカスすると、あなたという存在が抜け落ちてしまい、自分らしい人生から遠ざかってしまうことも少なくないからです。

あなた自身の成長にフォーカスしていくと、「自然に」「簡単に」あなたの今の状況は変化し、悩みは消え、達成したい目標も希望する成果も理想の未来も必ず手に入ります。

あなたの人生を創るヒントはすでにあなたの中にあります。そのため、コーチングにおいてコーチは「あぁしなさい」「こうしなさい」といったアドバイスはしません。

しかし、あなたの話を聴き、問いを投げかけたり、鏡のようにあなた自身を映し出し、あなたが深く自分と向き合える環境や時間を提供します。

その中で、あなたがどんな選択をしようとも、否定することもバカにすることもありません。いつも、あなたが自分で、自分の人生の選択ができるように傍で勇気づけます。

もし、あなたが自分のことがわからなくて迷路に迷い込み、落ち込んでいる時もあなたには必ず抜け出す力があると信じて応援します。

私のサポートは絶大ですよ^^

次は、あなたの番です。
ライフコーチングであなたも自分らしい幸せな人生を手に入れませんか?

出会いたいクライアント

ここまで書いてきましたが、私は、全ての人を応援したいわけでありません。

私が応援したい人は、本気で自分の人生を生きたい、変わりたいと願う方です。心から、変わりたい人はどんな状況の人でも応援します。

さて、コーチングを受けてみたいけど、どんなテーマで話せばいいのか?と思う方もいるでしょう。

これまでクライアントから出てきた、コーチングテーマの事例を下記に少し上げさせていただきます。

  • <どのクライアントにも共通すること>
    自分を好きになって、毎日「幸せ」に過ごしたい
    ・自分らしい人生を歩みたいが、方法がわからない
    ・不安で自信がないけど、一歩踏み出したい
    ・”本当の私はこんなもんじゃない。本当の自分を取り戻したい”と思う!!!
    ・他人目線、常識に縛られて活きるのはもう辞めたい
  • <仕事について>
    ・自分のやりたいことがわからず将来が不安
    ・モチベーションを保てるようになりたい
    ・これといった目標がなく、日々の仕事が楽しめない
    ・事業に集中できるよう、プライベートの問題を整理したい
    ・将来、自分の好きな仕事で独立したい
    ・頭の中を整理する為、ペースメーカーとしてコーチをつけたい
    ・安心して愚痴を吐きつつ、未来に向けて解決策を考え、進みたい
  • <人生・時間について>
    ・不安や不安に包まれた毎日をなんとか抜け出したい
    ・自分の気持ちと向き合う時間を定期的に持ちたい
    ・「変わりたいけど、変われない」「幸せになりたい」そんな口癖を変えたい
    ・色々なことで悩んでいるので、ひとつずつ気持ちを整理していきたい
    ・自由に生きられるようになりたい
  • 恋愛・パートナーシップについて>
    ・自分のままで、恋愛、結婚などができるように向き合いたい
    ・自分らしくいられる恋愛がしたい
    ・ありのままで愛されるような私になりたい
  • <人間関係について>
    ・他人の目線が気になり、自分らしくいられない
    ・大好きな人たちに囲まれて生きていきたい
    ・コミュニケーションがうまくなりたい
    ・職場の人間関係で悩まないようになりたい
  • <自分のこと>
    ・自分が本当にやりたいこと、好きなことを見つけたい
    ・自分を責めずに認めてあげたい、好きになりたい
    ・自己基盤を整えたい
    ・自分の思い描いた未来を形にしたい
    ・何かに依存している自分を変えたい
  • ※上記のような多くのクライアントが、私 石原をライフコーチとしてつけることで、婚約、パートナーと出会う、転職、マンガの連載決定、絶縁していた親との関係回復など、次々にビジョンを実現しています。

    担当コーチプロフィール

    ”本当の自分”を取り戻したい方専属ライフコーチ
    石原瑶子

    1990年、佐世保市生まれ。
    大分市在住。保育園で学習ドリルの間違いをみんなが注意される中、「ようこちゃんが間違えるなんて」と特別扱いを経験。「優等生なら人生楽勝」だと学び、小・中は成績オール5。生徒会役員・部活キャプテンに選出されるも、高校では、240人中30位から220位へ大転落。数学29点で赤点。部活でもレギュラーから補欠へ。自己否定に苛まれ、睡眠障害に陥り、生活が乱れて昼登校。医師の夢に挫け、看護の道へ。

    資格取得後、看護師としてICUに勤務するが「本当の私はこんなはずじゃない」と年300冊の自己啓発書を読破。セミナーにも300万円を使い、幸せになる方法を探求。そんな時、ライフコーチングに出会う。

    自分と向き合う中で、「探してきた本当の自分は、他人の評価のために創った自分ではなく、今ここに居るしょぼい自分だ」と気付く。現在は、自分の心の声に従い、納得した人生を生きることを提案。クライアントは、婚約、パーティー主催、マンガ連載など、ビジョンを次々に実現中。

     コーチからメッセージ

    コーチングに出会うまで、「他人のものさし」を基準に生きてきました。第三者の誰かにどうみられるか、一般常識から外れていないか?を基準にして生きていたということです。

    当時、私は看護師をしていたのですが、人から嫌われることや否定されることが怖く先輩や同僚の顔色をうかがい、他人に合わせて媚を売るように過ごしていました。他人の目線を気にすればするほど、自分の心を押し殺すことになりました。そして、自分がわからなくなりました。

    そうなるとどんどん自分に自信を失っていきます。自信がないことで余計なミスを繰り返し、他人からも信用されなくなりなました。どんどん負のループに陥り、うつ状態に。そんな自分が情けなくて大嫌いでした。

    恋愛でも他人の目線ばかり気にするので、彼からの評価を得るための恋愛になり、相手と自分らしく関わることなどできず、一般的にいい女を演じ苦しかったです。また、相手との関係が深まることがなく、ふられて、都合のいい女になることも…

    お金の面では、自信のなさや虚無感、自分への無価値感などを埋めるために、お金を使っていました。自分が好きでもないものを買ってみたり、ストレスから衝動買いをしてみたりするので、月末にはカードローンでぎりぎりの生活でした。

    その状態をなんとかして変えたくて、自分を幸せにしてくれる”何か”があるかもしれないと自己啓発の本を読み漁ったり、引き寄せの法則を学んだりもしました。結局、何をしても続かず、変わらず不安は消えず。

    とても苦しかったです。なんとか変わって幸せになりたいとは思うのですが、これから先自分がどうしたいのか?どうなりたいのか?さえわからず…闇の中にいる感覚でした。

    そんな当時から、今…。

    ライフコーチングを通して、自分のものさしで人生を生きられるようになりました。

    必ず、あなたも自分らしい幸せな人生を生きられるようになるとお約束します。

    今私は、自分の大切にしたいことが明確にわかるので、自分の好みの人生を選択できるようになりました。心は、常に豊かで、安心感をもって日々過ごすことができます。

    もし、明日死んでしまったとしても、わが人生に一片の悔いなしと胸を張って言えます(笑)

    仕事では、コーチとして活動することができるようになりました。目の前で、クライアント一人ひとりが自分という存在を認め、自分らしい人生を生き始める瞬間に立ち合わせていただいています。

    恋愛、パートナーシップの部分では、自分のことを尊敬してくれて心から認めてくれるパートナーができました。どんな私でも応援してくれます。あらゆる人との人間関係も円滑になり、私を応援して認めてくれる人がたくさんできました。


    集まって下さったクライアントや友人たち)

    何より、自分で自分の事を好きになることができ、自分のための人生を生きることができるようになったこと。これは言葉にできないほど、価値のあることでした。

    クライアントさんから【喜びの声】

    ◆顔が変わったと言われた
    (30代 福岡県 滝沢菜月湖様 アパレル関係)
    コーチングをお願いしようと思ったきっかけは「自分に嘘をつかない人生」を 送りたいと本気で思ったからです。これまで私は仕事で成功するセミナーや 人生がうまくいくセッションに 沢山のお金と時間をかけてきました。コーチングを受けて、自分が、 信じることが出来なかった未来に向けてどんどん行動できるようになっています。 行動できない、でも本当は変わりたいと悩んでいた過去の私が嘘のようです。

    ◆昔の私に今幸せだと伝えたい

    (30代 福岡県 M.A様 看護師)

    以前の私は…職場の人間関係に悩み仕事そのものも苦痛になりました。職場から家までの間は吐き気がしたり、涙が出たり…その悩みを家族に話せず家庭でイライラして負のループへ。自己啓発やFB を見て時間やお金を費やしていました。だけど悩みは解決するはずなく。石原さんに出会いコーチングを受けるようになり、仕事も人間関係もどんどん良くなりました。昔の自分に今、幸せだと伝えたいです。

    ◆できなかったことができるようになった

    (20代 福岡県 女性 理学療法士)

    マイコーチサービスを受ける前は、自分のやりたいこと・やっていることの解離がありました。でも、その解決策が見つからなかった。自分がどうしたいかもわからず、自分のことがわからなかった…コーチを付け始めて、自分のことや受け入れ方を知るためのやり方をたくさん学ぶことができました。また、いつもコーチのフィードバックがあったため、一番苦手な継続した活動ができるようになりました!(Nさんは継続した活動によって、マンガアプリでの掲載が決定されました。)

    ◆自分の人生に不感症だったと気づいた

    (30代 BiBiさん 会社員 女性)

    コーチングを受けて、私自身 自分に問いかける時間が 以前よりだいぶ増えました!以前は我慢することで感情を感じないようにしていました。「 不感症」ってやつですね。今は、自分がどうしたいのかどう感じたいのか聞くことが、できるようになりました。あと、 もうすでに近くの人に、私自身の事を認めてもらっているという事に気つけてとても力になりました。これめちゃくちゃ大きかったです。(この方も素敵なパートナーに出会われて幸せに過ごされています。また自分のやりたかったパーティー起業・独立へ向けてもチャレンジし、大成功されています。)

    ご提供中のサービス

    マイコーチサービス<継続コーチング>

    ▼個人でのご契約(1ヶ月更新)

    着実に成長する為、成長を実感していただくために、
    6ヶ月以上の継続コーチングを基本とします。

    ※セッション時間は1回45分です。

    • 月3回セッション 月額税込 4万3,200円(4万円+消費税)
    • 月2セッション 月額税込 3万2,400円(3万円+消費税)
    • 月1セッション 月額税込 2万1,600円(2万円+消費税)

    →月1セッションは7か月以上継続したクライアントのみ可能

    マイコーチサービス契約期間中はメールでのフォローは無制限です。

    無料オリエンテーション

    この無料オリエンテーションはコーチ石原との「ライフコーチングを始める」という気持ちが固まっている方を対象です。最終確認として、相性や信頼感などを感じていただくためのものです。お互いに時間=命を使うことになりますので、はじめから全くコーチングを継続するつもりがない方、コーチングってどんなものかという情報収集的な気持ちでのお申込みは、ご遠慮下さい。ただし、強制は一切いたしませんので、オリエンテーションでお話をしてみて、あなたが求めているものと「違う」と判断された場合には、お断り下さいね^^

    オリエンテーション概要

    90~120分

    基本的に、スカイプまたは電話での実施

    1. コーチからの“詳しい”自己紹介
    2. あなたからの“詳しい”自己紹介
    3. コーチングで扱いたいテーマの明確化
    4. 10分間お試しセッション
    5. 石原の考えるコーチングの説明(コーチ・クライアントの役割など)
    6. なんでもQ&A
    7. お手続きに関する説明、初回セッションのアポイント

    マイコーチを付けるまでのイメージ

    契約を結ぶまでの流れ

    まずは、【無料オリエンテーション】にお申込み下さい。

    申し込みフォームに入力し、お申し込み後

    24時間以内に日程確定をこちらから、メールさせていただきます

    無料オリエンテーションの日程確定

    無料オリエンテーションの実施

    マイコーチ契約 

     お支払について

    基本的に口座振込にてご入金をお願いしております。
    ※クレジット支払を希望の場合は手数料4%をプラスした形でお受けする事が出来ます。
    申込み時にお知らせください。paypalから請求書を発行させていただきます。

     よくあるお問い合わせ

    Q.体験セッションは、ありませんか?
    →体験セッションは実施しておりません。叶えるようこをマイコーチにすると気持ちが固まった方は、無料オリエンテーションへお越しください。ご不明な点は、お気軽にお問合せ下さい。

    Q.他のコーチと迷っています。
    →ぜひ、その迷っているコーチをお勧めします。どうしても、迷う、石原がいいが体験セッションがない…という場合は、私とのオリエンテーションを最終日にスケジューリングしてください^^

    Q.対面でのセッションを希望したいのですが…
    →基本的には、オンライン(SKYPE、電話)での実施となります。マイコーチ契約をされた後は大分、福岡、佐世保、東京であれば対面セッションをできる場合がありますので、契約後ご相談ください。

    Q.メンタルクリニックに通っているのですがコーチングは受けられますか?
    →コーチングは、医療行為・治療ではありません。心身ともに健康な方を対象としています。健康状態を崩していらっしゃる方は、お医者さんや、カウンセラーさんなどの専門家にご相談後、医師からの許可が出た方のみお受けしています。

    Q.SKYPEを使った事がないのですが、ITが苦手な私でも大丈夫でしょうか?
    →今まで10代~50代の40人以上の方とSKYPEでコーチングセッションを行っておりますが、ITが極端に苦手だった方も含めて、繋がらなかったケースは1度もありませんでした。事前に接続方法などはメールにてお伝えさせていただきますし、とても簡単な操作で接続が可能ですので、ご安心ください。