”本当の自分”を取り戻すライフコーチング

 

こんにちは。

”本当の自分”を取り戻したい方専属ライフコーチの石原瑶子です。このページをご覧いただきありがとうございます。

突然ですが、あなたに質問です。

 

今あなたは、自分の人生に満足していますか？

 

自信を持って「はい」と答えたのであれば、
時間の無駄になるので、即、このページを閉じてお戻りください＾＾

 

でも、もしあなたが「いいえ」だとか

「わからない」

「どっちでもない」

「この現状で不満を言うなんていけないことだ」

そんな回答だったとしたら、
是非このページを読み進めて欲しいと思います。

 

実は…約2年前の私は、この質問に
全力で「ノー」と答えていました。

当時、私は仕事も恋愛もうまくいかず、お金もない。

とにかく全てがうまくいかない！！！！！！！！！

全てが無い無い尽くし。

恋愛では、自分の本当の姿や気持ちを言ったら嫌われるかもしれない。
せっかくできた彼氏が去っていくかもしれない。

そう思って、「普通はこうだ」とか、
「一般的にはこうした方がいい彼女」だからと
世間一般のものさしで自分を測り、
本当の自分の気持ちはかくして、お付き合いをしていました。

だけどいつも不安がつきまとっていて、少しラインがこないだけで不安になったり、浮気しているんじゃないかと疑ったり。その不満を相手のせいにしてみたりしていました。

そして、我慢していい女を演じていたはずなのになぜか大切にされない。浮気されたり、振られたり。我慢しているのに、いい女のはずなのに。

私より、いい女じゃなさそうな人が幸せそう。

私の良さをわかる人がいないから悪い。見る目がない。

でも、なぜ私は選ばれないんだろう？

そして仕事は、いつも自信がなかったです。職場での人間関係はうまくいかず、先輩の顔色を伺いながら仕事を頑張る。なのに、評価は得られないし、理不尽に怒られたりする。

仕事には当然行きたくありませんでした。朝はギリギリまで寝て、先輩の顔色を伺って必死に働いて、帰ってヘドロのように寝る。こんな人生がこれから先も続くのかと思うと、素敵な未来なんて思い描けませんでした。

また、仕事のストレスから浪費する。貯金もないし、カードでギリギリの生活。

常に不安で、モヤモヤし、暗闇を歩いている感覚だった記憶があります。

・こんなのは本当の自分じゃない…

・もっとお金さえあれば私は幸せなのに

・あの人さえ、こっちを振り向いてくれたら私は幸せなのに

・職場環境さえ変われば、仕事はうまくいって幸せなのに

・幸せになりたい、だけどなり方がわからない

・「なんで私だけこんなにうまくいかないの？」「私だけ不幸だ」

そう思っていました。

この状況を何とかしたくて、それを解決できそうな「答え」を自分の外側に追い求めていました…

だけど見つからなかったんですね。

答えが見つからない私はダメな人間だと、自分を責め、責めすぎでうつ状態になったこともあります。

ですが私は今、ライフコーチングに出会い、自分自身と対話を重ねてきたことでその状態を抜け出す答えを自分の内側から見つけました。

コーチングを通して、いつも胸に抱えているもやもや、不安、不満、焦りの原因は、すべて【他者の評価】を軸に選択し、行動しているからだと知ったのです。

他人の目線や世間一般の常識など、他者評価のために選択し、行動するようになると、いつの間にか自分がわからなくなります。

自分が何を感じているのか？

何が好きで何が嫌いなのか？

大切にしたいことはなんなのか？

これからどうしていきたいのか？など…

そうやって、自分を見失い、人生に満足を感じられなくなるのです。

最終的には何も感じなくなり、笑えることが少なくなり…自分はなぜ生きているのか？さえわからなくなるんです。

もし、あなたがこんな状態であったなら…

見失った本当の自分を取り戻し、自分らしい幸せな人生を送りたい！！！！そう思うのであれば知っていただきたい情報があります。

あなたはコーチングについて、知っていますか？

wikipediaでは、

コーチング（coaching）とは、人材開発の技法の一つ。対話によって相手の自己実現や目標達成を図る技術である。相手の話をよく聴き（傾聴）、感じたことを伝えて承認し、質問することで、自発的な行動を促すとするコミュニケーション技法である。

とあります。

ですが、私たちライフコーチはコーチングを「人生を真剣に生きたいクライアントの成長を支援するパートナーシップ」と定義しています。

クライアントが、理想の人生に向かうためのコーチとクライアントの関係がコーチングです。

一般的にコーチングというと、「目標達成をするための技術」とか「問題を解決するための方法」を目的とすると捉えられがちなのですが、私が考えるコーチングはクライアントの成長を目的とします。

目標を達成するには何をすればいいのか？

ではなく、

目標を達成して当然のあなたは、どんな成長をすればいいのか？

というアプローチです。

なぜそのようなアプローチをとるのか？

目標達成にフォーカスすると、あなたという存在が抜け落ちてしまい、自分らしい人生から遠ざかってしまうことも少なくないからです。

あなた自身の成長にフォーカスしていくと、「自然に」「簡単に」あなたの今の状況は変化し、悩みは消え、達成したい目標も希望する成果も理想の未来も必ず手に入ります。

あなたの人生を創るヒントはすでにあなたの中にあります。そのため、コーチングにおいてコーチは「あぁしなさい」「こうしなさい」といったアドバイスはしません。

しかし、あなたの話を聴き、問いを投げかけたり、鏡のようにあなた自身を映し出し、あなたが深く自分と向き合える環境や時間を提供します。

その中で、あなたがどんな選択をしようとも、否定することもバカにすることもありません。いつも、あなたが自分で、自分の人生の選択ができるように傍で勇気づけます。

もし、あなたが自分のことがわからなくて迷路に迷い込み、落ち込んでいる時もあなたには必ず抜け出す力があると信じて応援します。

私のサポートは絶大ですよ＾＾

次は、あなたの番です。
ライフコーチングであなたも自分らしい幸せな人生を手に入れませんか？

ここまで書いてきましたが、私は、全ての人を応援したいわけでありません。

私が応援したい人は、本気で自分の人生を生きたい、変わりたいと願う方です。心から、変わりたい人はどんな状況の人でも応援します。

さて、コーチングを受けてみたいけど、どんなテーマで話せばいいのか？と思う方もいるでしょう。

これまでクライアントから出てきた、コーチングテーマの事例を下記に少し上げさせていただきます。

※上記のような多くのクライアントが、私　石原をライフコーチとしてつけることで、婚約、パートナーと出会う、転職、マンガの連載決定、絶縁していた親との関係回復など、次々にビジョンを実現しています。