コーチングのテーマ。どんな話題、題材で話すの？

こんにちは！
「自分のことがわからない」あなたを応援する。
”本当の自分”を取り戻したい方専属　ライフコーチ石原瑶子（叶えるようこ）です。

この記事は、コーチング（ライフコーチング）を受けてみたいけど、どんなことをテーマ（題材）として話すのか？コーチングを受けているけれど、テーマが考え付かないという疑問にお答えしていきます。

どんなテーマや題材で話すの？テーマ設定の仕方

コーチングを初めて受けるクライアントとのやり取りで、「どんなことをテーマに設定したらいいの？」「こんなことがテーマでいいの？」そのような質問をいただくことが多数あります。

私はその際、どのクライアントにも、正直どんなテーマでもかまいません。あなたの人生にとって重要なことを話していきましょうとお伝えします。

が、しかしそれが分からない…そんな方も少なくありません。そんな方は「自分の人生にとって重要なこと、今テーマとすべきこと」を見つけることもテーマになりますから、大丈夫です＾＾

テーマが分からない、テーマが思いつかないからコーチングは向いていないのではなく、自分が今すべきこと、考えるべきことがわからないからこそ、自分の人生に向き合うコーチングという時間があなたには必要なのです。

では、参考程度にコーチングのテーマの具体例例を書きますね。

テーマの具体例

以下にざっとあげますが、クライアントとのセッションで出てきたことのあるテーマです。

• ＜どのクライアントにも共通すること＞
  ・自分を好きになって、毎日「幸せ」に過ごしたい
  ・自分らしい人生を歩みたいが、方法がわからない
  ・不安で自信がないけど、一歩踏み出したい
  ・”本当の私はこんなもんじゃない。本当の自分を取り戻したい”と思う！！！
  ・他人目線、常識に縛られて活きるのはもう辞めたい
  

• ＜人生・時間について＞
  ・不安や不安に包まれた毎日をなんとか抜け出したい
  ・自分の気持ちと向き合う時間を定期的に持ちたい
  ・「変わりたいけど、変われない」「幸せになりたい」そんな口癖を変えたい
  ・色々なことで悩んでいるので、ひとつずつ気持ちを整理していきたい
  ・自由に生きられるようになりたい

私自身、今でもクライアントとして、コーチングセッションを月2回受けています。（コーチこそ、コーチングの力を生かしていかないと人にコーチングの良さをお伝えすることはできませんので）

その中で、セッションまでにコーチングのテーマが思いつかないこともあります。テーマが思い浮かばないという事実も、今の自分を確認する材料になるのです。自分が向き合うべきことが明確になっていない状態なのか？もしくは、向き合うべきテーマはあるのだけれど、今はそのテーマを無意識に避けている自分がいるのではないか？など。

コーチングのテーマについて考えることも自分に目を向ける時間になります。そして、結局コーチングテーマが思い浮かばないままセッションに臨むこともあります。

その際はコーチングテーマを、「今の自分の現状を言葉にし、自分が向き合うべきことを見つける」とするときもありますし、「とりあえず頭の中にあることを言葉にして整理する」というテーマで話を始めることもあります。そうすると、自然と自分にとって向き合うべきことが分かってきます。

また、コーチに一緒に考えてほしいと依頼するときもありますよ。ですので、先程も述べたようにどんなテーマでも大丈夫ですし、テーマが思いつかなくても大丈夫です。

最後に

もしあなたが、コーチングに興味はあるけれど、コーチングのテーマが思いつかないから躊躇しているとか。こんなに小さな悩みがテーマになりうるのかとか。そんな想いをお持ちなのでしたら、ぜひ一度コーチングを体感してみてください。

今テーマが思いつかなくても大丈夫、一緒に探しましょう。

コーチの私が鏡になり、あなたを映し出すことで必ず、あなたが向き合うべきテーマが明確になりますよ。まずは、無料のオリエンテーションから、試してみてください。

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